¿Debo tomar más sol para evitar un déficit de vitamina D?

vitamin-dLa vitamina D ayuda a desarrollar y mantener los huesos sanos, y sorprendentemente la radiación ultravioleta del sol es una de las mejores fuentes de vitamina D. Definitivamente, no trate de aumentar los niveles de vitamina D, en ningún momento del año, a través de la exposición excesiva al sol o mediante el uso de solárium, ya que ambos están asociados con un mayor riesgo de contraer cáncer de piel. Si piensa que tiene una cantidad deficiente de vitamina D, hable con su médico.


IMPORTANTE: Descarga completamente gratis nuestro libro, "El Sol, La Radiación Utraviolata y Usted", una guía para la expocisión correcta al sol y con el que conocerás:

  • Información científica sobre la radiación ultravioleta y el ozono estratosférico.
  • Los riesgos que la exposición a la radiación ultravioleta tiene para la salud.
  • Las medidas que puede tomar para protegerse a sí mismo y a sus hijos.
  • Qué es el índice UV y para qué sirve.
  • Dónde se puede obtener información sobre el índice UV y las maneras de protegerse del sol.