
Cuando se trata de obtener suficiente vitamina D y evitar las quemaduras solares, la exposición óptima y segura al sol es la clave.
Un mito común es que la exposición ocasional de la cara y las manos a la luz solar es suficiente para la nutrición de la vitamina D, cuando en realidad se trata de una exposición inadecuada. Como regla general,
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