Para hidratarse el agua es lo mejor, pero las frutas, incluso la carne, pueden ayudar a hidratar nuestro cuerpo. El agua es no calórica, da volumen a la piel e hidrata nuestros músculos, se puede decir que es el sostén de la vida. Últimamente resulta muy aceptable socialmente andar con botellas de agua, mientras se trabaja, se sale de compras ... más 
9 opciones para mantenerse hidratado
Para hidratarse el agua es lo mejor, pero las frutas, incluso la carne, pueden ayudar a hidratar nuestro cuerpo. El agua es no calórica, da volumen a la piel e hidrata nuestros músculos, se puede decir que es el sostén de la vida. Últimamente resulta muy aceptable socialmente andar con botellas de agua, mientras se trabaja, se sale de compras ... más 
La deshidratación ocurre cuando el cuerpo pierde demasiado líquido. Esto puede suceder cuando se deja de tomar agua o se pierde grandes cantidades de líquido por diarreas, vómitos, sudoración o ejercicios. No beber suficiente líquido puede causar calambres musculares, debilidad.
Por lo general, el cuerpo puede reabsorber líquido de la sangre 
Durante los largos y fríos días de invierno, anhelamos el ejercicio de verano: el fútbol en el parque, un paseo en bicicleta a lo largo del río, una caminata en las montañas, o simplemente un día en el jardín. Pero cuando la canícula del verano llega, es importante estar preparado. Hacer ejercicio en el calor puede ser peligroso si no se tiene 
Remedio natural para la insolación con cebolla
El paciente debe colocarse acostado y aplicarse pasta de cebolla en la frente.
Remedio de hierbas con alholva. Tome algunas hojas de la alholva seca. Remójelas en agua fría durante algún tiempo, luego aplástelas con la mano. Filtre la mezcla y agréguele un poco de miel. Este líquido debe 
La insolación ocurre cuando el sol brilla directamente sobre la cabeza o el cuello de las personas, durante un largo período de tiempo. A diferencia de las quemaduras solares, que son causadas por la sobreexposición a la radiación ultravioleta del sol (UV), la insolación es producto de las ondas largas del sol que producen calor (radiación térmica). 
Una protección solar sensible no pone a las personas en riesgo de obtener cantidades deficientes de vitamina D. Cuando los niveles de UV son de 3 o más, la mayoría de las personas obtienen suficiente vitamina D a través de sus actividades normales, incluso con la protección solar. Se ha demostrado que el uso prolongado de protector solar no afecta